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女性生活小常识（女生12条生活小习惯）,
,文：郑小妮子 | 排版：郑小妮子,
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,01、遵从自己的生物钟习惯，每天睡8-9小时。,
,可能百思特网大家都习惯了睡7、8个小时，也觉得人体的睡眠时间就是8个小时就够了。,
,其实我不是这个样子的，我每天大概要睡到8-9个小时，精神才会特别好。,
,比如说我晚上10点睡，第二天就要6点或者7点起床，我百思特网如果睡不够这么多时间，就会头痛。,
,如果你做不到只睡8个小时，那就按照自己的生物钟来，不必为了追求一致而改变睡眠时间。,
,因为每个人的体质都不一样，有的睡5、6个小时精神都很好，而有的人要睡8、9个小时精神才能恢复得好，按照自己的生物钟来为最好。,
,02、运动过后歇一会儿再吃冷饮。,
,进入伏天以后，天气越来越热，雪糕、冰棒就成了人手一只的解暑佳品。,
,其实雪糕吃太多也是不好的，尤其是在运动过后，不要马上就吃雪糕、喝冻过的水，很伤脾胃。,
,先坐下休息，等心跳平稳一点了，汗水没有流得那么厉害了再慢慢吃。,
,03、20多岁，也要注重养生了。,
,说起来可能你们不会信，20多岁的年纪，我就开始头痛了。,
,一是因为生了两个孩子，身体大不如从前；二是因为在几年来在手机上写作的原因，有点偏头痛。,
,五一节的时候回家，作为中医的外公给我看了一下，说是体内有寒热，帮我拿好了养生的药材，叮嘱我不要感冒了。,
,如果身体像我一样有寒热的女生，一定要多喝水，少贪凉，少熬夜，然后可以根据医嘱进行养生，不要去相信什么偏方啥的，要科学养生。,
,04、定期除尘螨。,
,螨虫让你身上瘙痒泛红，之前我姐夫就是因为尘螨过敏了，受了好些罪。,
,所以除螨这件事可不能马虎呀，可以在网上买除螨包，放在床单、枕套、衣柜等螨虫容易滋生的地方，放置时长具体看除螨包的时限，一般为30天左右。,
,05、晚上将空调调成“防直吹模式”。,
,晚上人们睡得都比较沉，如果空调一直是大风向直吹，很容易受凉感冒。,
,我自己家晚上一般都会把空调调成“防直吹模式”，然后温度调到28或者29度就可以了。,
,这样即使在夜晚蹬掉了被子，也不至于感冒，嘿嘿。,
,06、别忘了处理厕所异味。,
,厕所是个藏污纳垢的地方，也是最容易有异味的地方，特别是在女生的特殊时期，气味也会更明显。,
,所以，我们平时可以放置一些香薰在厕所里，掩盖一些刺鼻的气味。,
,如果嫌买熏香麻烦，也可以用蚊香，不仅可以去味，还可以驱赶蚊虫，我就是一直用的蚊香，又省事又方便。嘻嘻~,
,07、记得把冬天的羽绒服放在太阳底下曝晒一个下午。,
,我家的羽绒服都是都是防尘罩保护起来的，但是时间久了还是会有一股子霉味，趁着晴朗的天气，将它们全部挂在外面暴晒一个下午，收回来就是满满地阳光的味道了。,
,我家是在农村，外面很宽，都是自家的地盘，所以不会挡着别人的路。,
,如果你是在城里，可以将衣服放在阳台上进行曝晒，不过也不要完全挡住别人家的阳光啦。,
,08、晚饭半小时后进行健身运动。,
,我一直为自己腰腹上的肉肉苦恼，前段时间先生在网上帮我买了一根健身飞力仕棒。,
,我在吃过晚饭半小时以后，就进行锻炼，几分钟就会出现暴汗的情况，使用一段时间下来，感觉很不错。,
,对了，健身运动的时候要穿运动内衣呀，小伙伴们别忘了。,
,还有刚开始健身的话，要进行热身运动，且不宜激烈地运动，否则肌肉第二天肌肉会特别酸，别问我怎么知道……,
,09、多吃绿豆等清热消暑的食物。,
,女生多吃豆类本身就有好处。,
,我一般会将绿豆和大米放在一起煮成绿豆稀饭，味道清百思特网香可口，很适合夏天。,
,10、换洗衣服当天洗不要过夜。,
,因为浴室本来就是潮湿的，容易滋生细菌，要是带有汗液油脂的衣物再在浴室里放一晚上，细菌就会更多，还会产生很大的异味。,
,我一般都不会让衣服在浴室里过夜，然后在洗的时候加点花露水，味道会比较清爽。,
,家里备有花露水的小伙伴也可以试试哦~,
,11、用可爱的贴纸，温暖自己。,
,我给自己买了一盒贴纸，目的是将它贴在我做日计划的本子上，才没贴几张。,
,但是一打开就是特别温暖的样子，感觉原本有点枯燥的计划都变得有 “有生气了”。,
,看，就是下面这种。,
,如果你觉得最近自己的心情不怎么样，或者老是烦躁，不如就去选一盒帖子吧，贴在杯子上、桌子上都可以。,
,有时候，总要给自己的生活添点颜色，就像贴纸一样，尽管添得不多，但是有了温暖。,
,12、生活是一门课程，它正推着我们转。,
,生活在很多时候都会带给我们惊喜，比如美景、天空，再比如美好、和愿景。,
,我们在过生活的同时，别忘了这是它赋予我们多姿多彩的意义。,
,一如《富爸爸穷爸爸》里的富爸爸对罗伯特说：,
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,所以，平时我们大可少一些对生活的抱怨，多一点对生活的热忱。,
,毕竟它推着我们转，但是方向却在我们手里，只要我们坚定地走，必定是一番美好幸福的模样！,
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