移动站源标题：http://mip.818114.com/article/item-886.html
什么运动可以瘦腰（10个百思特网动作全面瘦腰）,夏天到了，很多伽人反映腰腹部的肉肉越来越藏不住啦！,
,今天，给大家分享10个动作，分4个板块，全面瘦腰，不管是两侧腰赘肉，还是小肚腩，亦或者是上腹部，统统帮你瘦，一起来百思特网看看吧,
,动作1-2：专减小肚腩,
,动作1：,
,
,动作2：,
,
,动作3-5：专减上腹部,
,动作3：,
,
,动作4：,
,
,动作5：,
,
,动作6-7：同时减上下腹部,
,动作6：,
,
,动作7：,
,
,动作8-10：减两侧腰赘肉,
,动作8：,
,
,动作9：,
,
,动作10：,
,
