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手抄报内容、形式丰富多彩，版面编排和美化设计可以尽情发挥学生创造潜能，眼看暑假要到了，防溺水是个重点，下面给大家分享关于2022暑假防溺水
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暑假防溺水安全手抄报内容,1.水中抽筋自救法,抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会发生。抽筋原因主要是下水前没有做准备活动或准备活动不充分，身体各器官及肌肉组织没活动开，下水后突然做剧烈的蹬水和划水动作，或因水凉刺激肌肉突然收缩而出现抽筋。
游泳时间长，过分疲劳及体力消耗过多，在肌体大量散热或精神紧张，游泳动作不协调等情况下也会出现抽筋。,(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;,(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的.膝盖上，帮助抽筋腿伸直;,(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。,2.水草缠身自救法,(1)江、河、湖、泊近岸边或较浅的地方，一般常有杂草或淤泥，游泳者应尽量避免到这些地方去游泳。如果不幸被水草缠住或陷入淤泥怎么办呢? ·首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。,(2)用仰泳方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。,(3)如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或象脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应及时呼救。,
防溺水安全知识手抄报内容,一、预防溺水的
措施,1、小学生应在成人带领下游泳，学会游泳。,2、不要独自在河边、山塘边玩耍。,3、不去非游泳区游泳。,4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全。,5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。,二、溺水时的自救
方法,1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救。,2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。,3、身体下沉时，可将手掌向下压。,4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。,三、发现有人溺水时的救护方法,方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。,方法二：若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。,特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。,
六年级防溺水手抄报内容,一、溺水原因主要有以下几种：,不会游泳;游泳时间过长，疲劳过度;在水中突发病尤其是心脏病;盲目游入深水漩涡。,二、如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生?,对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：,(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;,(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;,(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。,
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