糙米、燕麦、麦麸、白肉、时令果蔬等都属于低碳主食。糙米作为一种绿色低碳食品,对肥胖和胃肠功能障碍患者有很好的效果,可以改善体质、提高新陈代谢。食用糙米后,人体的血糖上升速度较低,血糖不易升高而细胞吸收量降低。燕麦:燕麦中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维,能大量吸收人体内的胆固醇。
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糙米、燕麦、麦麸、白肉、时令果蔬等都属于低碳主食。糙米作为一种绿色低碳食品,对肥胖和胃肠功能障碍患者有很好的效果,可以改善体质、提高新陈代谢。食用糙米后,人体的血糖上升速度较低,血糖不易升高而细胞吸收量降低。燕麦:燕麦中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维,能大量吸收人体内的胆固醇。