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想必现在有很多小伙伴对于人体缺铁吃什么补铁 人吃什么补铁比较好方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于人体缺铁吃什么补铁 人吃什么补铁比较好方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。, 1、补铁的食物很多，分为动物性补铁食物和植物性补铁食物。, 2、动物性补铁食物如肉、动物肝脏、海蜇、虾、肉类、鸡肉、牛肉、蛋类等都是含铁较高的动物性食物。鸡蛋黄的含铁量也很高。, 3、植物性补铁食物如香菇、木耳、海带、菠菜、芝麻、紫菜；水果类有樱桃。, 4、另外，补铁的同时要注意补充维生素C，可以很好的促进铁吸收，促进血红蛋白形成有补血的作用。所以，可以多吃新鲜蔬菜水果。,今天的分享到此结束，希望对大家有所帮助。
