坐月子可以说是中国女性的专利，尽管现在讲究科学坐月子，没有那么多禁忌，但由于产妇从怀孕到生产确实很辛苦，通过坐月子调养一下身体也无可厚非。
坐月子在医学术语上叫产褥期，一般为是6-8周，也就是最少42天，因为分娩后身体整个器官尤其是生殖系统的功能都受到了损伤，超负荷运转了十个月，所以坐月子的真正意义就是需要让子宫、阴道壁、阴道腔、外阴以及盆底肌肉经过42天的调理，恢复到孕前的状态。
自胎盘娩出后，产妇便进入了产褥期。产褥期母体会发生变化，包括全身各个系统（如乳房的变化，消化系统的变化，泌尿系统、循环系统、血液系统及内分泌系统等变化），但是以生殖系统最为显著。
在这段时间里，产妇的乳房要泌乳，子宫要复原，身体的各个系统要逐渐恢复正常，如通过排汗、排尿的增加来减少多余的血容量，胃酸增加，胃肠道张力及蠕动恢复，使消化能力恢复正常。
产褥期(传统的“坐月子”只是产褥期的前30天)是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调整复原的一段时间。
但实际上，包括产妇身体各项机能以及体内激素水平的恢复，一般需要42天。所以各个医院都会交代产妇于产后42天回医院复查，产后的复查是确保新妈妈的恢复是否良好。一般检查的项目有：
血压、血常规、尿常规、妇科检查、乳房及泌乳量、盆底功能恢复情况、子宫附件、恶露以及子宫复旧情况、会阴部或腹部伤口愈合情况，根据不同情况进行必要的检查。当然还要看看新生儿的情况。