在目前因为生活节奏的加快让很多人的压力倍增，也正是因为压力倍增让很多人在平时容易出现情绪不稳定的现象，不过有一些人发现自己在压力不是特别大的情况下也经常爱发脾气，总是感觉控制不住自己的情绪，其实如果在压力不是很大的情况下经常爱发脾气，这有可能是肝火旺盛导致。

为什么肝火旺盛会导致情绪不稳？

当肝脏中的火气旺盛时，肝气很容易郁结在胸口，也就容易让患者感觉气闷、透不过气，会让自己感觉特别暴躁，焦虑，也就容易发脾气，而越发脾气肝火就越旺盛。所以在经常发现自己爱发脾气并且不能够有控制情绪的时候，要注意有可能是肝火旺盛导致。。

肝火旺盛出现有哪些表现？

一、口苦口干

口苦口干是肝火旺盛比较典型的症状之一，当身体内的肝火旺盛时会让肝胆过于湿热，导致肝气不能上升，浊气不能下降，也就会导致口干口苦口臭等现象出现，而这种情况在发生后通过口腔清洁也没办法缓解，特别是在早晨起床后这种现象会加重。

二、经常感觉头胀头热

头胀头热也是肝火旺盛时会出现的一种表现，因为肝火旺盛会导致火气上升而让身体的头部胀痛，会让人感觉昏沉闷热，头热面红等症状。

三、经常失眠

一般来讲，在身体没有任何异常情况下是能够保持一夜的睡眠，但如果肝脏发生问题，特别是肝火旺盛的时候，就很容易让身体出现失眠的现象，或者是在半夜醒来不容易睡着，这大多数是因为肝脏在夜间会自我修复，一旦肝火旺盛，在夜间修复的时候就会遇到阻碍而让患者清醒。

出现肝火旺盛该怎么办？

一、吃一些清热利湿的食物

在出现肝火旺盛的时候可以多吃一些清热利湿的食物来帮助泻肝火，在火气泄掉的同时也能够让身体的毒素排出体外，有效缓解肝火旺盛的现象。

二、多喝水

水能灭火，让身体补充足够的水可以让器官处于水分充足的状态，也就能够身体津液充足而改善肝火旺盛症状。

总的来讲，肝火旺盛在发生的时候会有一系列症状，所以在出现这些相关症状的时候要注意，及时让自己采取一些措施来降火，同时还要保证足够的睡眠，不熬夜才能让肝脏得到有效修复。