不知从何时起，网络上兴起了一股“以古代军队作战讨论传统武术”的风气。发言者大多认为军队作战才是真正的武术，比之现在流传的传统武术有更高的效率和更强的实战性。还有极端者认为，传统武术源头就是军队，是战场上流传下来的东西，但失去了大部分的杀伤性。 余每每听此类言论乍一感觉似乎有些个道理，但细思之后总有些疑问，事实是否如此？
古代战场
练拳的根本目的是增强实战能力，根本的改变是对人体的深度开发，家里养的猫、狗，他们天生有速度有劲力，反应迅猛…。从根本来讲，不是它们拳打得好，而是它们身体的开发程度比人高很多，“筋骨、关节、内脏”都很强，它们的一举一动都在锻炼自己，伸一个懒腰，追逐嬉戏……,无不透露着对自身潜力的最大化表现。
身体素质
如果说，我们人也可以用很简单的方式开发身体，并且融入生活，坐、立、行、走间都能够用筋骨去带动，用整体去运动，用内脏去主宰，我相信，即使我们啥拳也不练，也会比一般人厉害。人用智慧创造了拳，可以使攻击变得科学，环环相套，紧锣密鼓，与此同时，如果能注重自身潜能的开发，必定如鱼得水，有所建树！所以说功夫的最高层次是“本能”,也就是将功夫练到“骨子里”,举手投足之间，皆能看到功夫的影子。
传统武术
我们家里养的“猫、狗”就能够充分将这种特性表现出来。从走路时用“胯、脊”带动肢体，身体淋湿时的“连续抖颤”,到奔跑时的内脏前后窜动，再到遇到陌生人“狂吠”时，用“横隔膜”带动的腔音…无处不透露出深厚的“基本功”!动物最擅长的，是当外界情况发生突变时的“惊起”状态，它们能够在最短时间内，将自己调整为“进攻模式”,或者快速逃离，此时表现出来的是练武人最缺少的“点火”之法，也是产生“灵劲”的前提条件。
锻炼横膈膜
“颤劲可使日月无光”,是由“心惊”带动“身颤”。或站、或坐、或躺，都能够瞬间“惊起”,惊意起，颤劲生由内而外，一颤之间，四梢皆至。这也是瞬间将身体的重量加到梢节的必经之路。还原人体本身具备的某些功能，这就是拳的核心。