工作压力大怎么缓解?

工作压力

1：重设目标

工作压力大往往因为自己的目标过高，对自己要求越高则压力也越大。我们必须有一个目标，但需要一个适合自己的目标哦！

2：工作间接性休息

诸如：在工作间隙发发呆、走走动动，哪怕伸伸懒腰也是对疲劳身体和心理压力的一种很好的调整。

3：运动

时不时地在办公区周围锻炼，或者可以在家附近的健身房以及室外进行有氧运动，排解压力效果绝佳。

4：锻炼自己

压力大者常常因为自己在完成工作指标时感动费劲，追究其根本原因是自己的工作能力不够。多去锻炼自己的才干，工作上的压力会减少很多。