造成你睡不着的(无法入睡)四个心理因素

造成你无法入睡的因素通常有四个：

【1】过度兴奋

例如男人和女人在找到自己心目中的如意对象之初常常会很兴奋，这种感觉会影响到他们的睡眠质量。有的人也许彻夜未眠就是因为找到了自己喜欢之人而过于兴奋睡不着觉。又或者在白天有过度刺激的娱乐活动等，这些都会对你晚上的睡眠产生影响。