当今，生活中面临着各种无形的压力。
未成年的受父母影响，学业上需奋进、二十来岁，找对象结婚，面临着父母的催婚、家人给予的攀比所形成的压力、结婚后，男方事业上受到的阻碍、职场上的竞争、女人教育子女的问题、中年时，子女的成长及婚姻状况、老年人面对的孤独和养老问题......，一系列烦恼似乎伴随着人的一辈子，让人焦虑而又烦恼。
许多人甚至因此患上了焦虑症，严重的还得了抑郁症，当今每个人心理上的问题不可忽视，而首当其冲的就是：要放松心情，学会心理调节。例如：暂时放一下手头工作、换个环境、找人沟通、找心理医生做心理治疗等等。